Workshops

Nieuwe datums voor 2020 volgen nog

Workshop Meditatie

Ben jij nieuwsgierig naar meditatie en wil je hier graag meer over weten?
Wil je ervaren hoe het is om te mediteren?

In een veilig en klein groepje maak jij kennis met meditatie. Meditatie draait om het aandachtig observeren van je gedachten en ervaringen in het moment, zonder jezelf te  veroordelen. Er zijn veel verschillende manieren om te mediteren en we gaan in deze praktische workshop aan de slag met een aantal hiervan. Ook komt het onderwerp ademhaling uitgebreid aan bod en gaan we dieper in op de kracht van gedachten.

Gezondheidscentrum Obbicht
Investering: €15,- inclusief kruidenthee en fruit

Workshop Voeding

Heb je interesse in gezonde voeding en ben je op zoek naar praktische tips?

In deze workshop behandelen we de basiskennis die je nodig hebt om een gezond eetpatroon te ontwikkelen. Op een interactieve manier gaan we terug naar de basis van voeding en krijg je handvatten aangereikt. Puur en onbewerkt eten staat hierbij centraal. We werken in een kleine groep (max.6 mensen) zodat er genoeg ruimte is voor persoonlijke vragen.

Onderwerpen die aan bod komen:
– Eiwitten, Vetten en Koolhydraten
– Hoe werkt je bloedsuikerspiegel?
– Waarom zijn vezels zo belangrijk?
– Hoe beïnvloeden je darmen je gevoel?
– Hoe eet je makkelijk meer groenten?

Inbegrepen:
– Praktische tips
– Proeverij van gezonde en verantwoorde snacks
– Persoonlijke aandacht en tijd voor jou vragen
– Lekkere en gezonde recepten
– Boodschappenlijsten voor thuis

 

Gezondheidscentrum Obbicht
Investering: €25,- inclusief proeverij, koffie en thee