Recensies over de retraites in Portugal

Zonder verwachtingen ging ik naar de retraite van Anouk in het prachtige V.N. Milfontes. En na 6 heerlijke dagen ging ik voldaan, met een innerlijke rust die ik lange tijd niet ervaren heb en een grote glimlach op mijn gezicht weer naar huis. Ik heb me heel ontspannen en ontzettend op mijn gemak gevoeld.

Anouk is een prachtig mens! Liefdevol en humoristisch, ervaren en professioneel, en altijd de tijd en rust om naar je te luisteren en met je mee te denken.

Ik heb hele mooie momenten gedeeld met een groep leuke vrouwen, we begrepen elkaar en vulden elkaar aan. Onder begeleiding van Anouk hadden we dagelijkse verdiepende sessies in onze eigen vrouwencirkel en we hebben heerlijke stilte-wandelingen gemaakt langs de prachtige kliffen van Portugal. ‘Onze’ lieve kokkin Freddy heeft dagelijks overheerlijke, verse en voedende maaltijden voor ons bereid. Dit maakte mijn verblijf nog completer.

Ik gun iedere vrouw deze prachtige ervaring. Voor mij is het er een om nooit te vergeten. – Yvette

♥

Na maanden was het zover: het retraite.
Anouk deed er alles aan om de zorgen weg te nemen en stond klaar voor alle vragen. De reis van Faro naar Milfontes was al een sprookje.

Het huis ademde liefde, rust en ruimte uit. De groep was geweldig, voelde alsof we elkaar al langer kenden. De dagen waren fijn ingedeeld, het eten was fantastisch en de massage heerlijk. Heb zoveel geleerd over hoe je lijf werkt, hoe je sommige zaken kan reguleren. De zee, het strand en het stadje was een droom!

Met een bitterzoet gevoel weer terug naar Nederland.
Het was geweldig! Ik ga zeker nog eens terug. – Michelle

♥

Wat een mooie retraite heb ik gehad in Portugal. Anouk is erg lief en geeft iedereen de ruimte en aandacht die zij verdient. Freddy heeft iedere dag overheerlijke gezonde maaltijden voor ons gemaakt.

Wat ik heb geleerd tijdens de retraite is dat ik toch nog steeds in de “pleaserol” zit. Ik heb de intentie om nog meer mijn eigen grenzen aan te geven. Door het aanpassen aan anderen kwam ik niet altijd toe aan mijn eigen wensen. Ook heb ik geleerd dat anderen hun eigen fouten mogen maken en dat ik dat niet hoef op te lossen. Dat geeft al meteen meer ruimte voor mezelf en de ander. Ik heb de intentie om de verantwoordelijkheid te leggen bij de persoon waarbij die hoort.

Tijdens de retraite start je met een overheerlijk ontbijt, dit ontbijt is aangepast aan het element voor die dag. Daarna ga je de diepte in door een stuk coaching in het element die staat voor die dag: aarde, water, vuur en lucht. Daarna heb je vrije tijd, deze vrije tijd kan je invullen hoe jij dat wil. Voel je dat je wil slapen? Dan ga je slapen, wil je wandelen dan kan je wandelen. Op deze manier kan je reflecteren op de opdrachten in de ochtend.

S ‘avonds is er na een overheerlijke maaltijd weer een coachmoment. We zijn naar prachtige kliffen geweest. Wat ik erg mooi vond is hoe de groep zich samenpakte. We herkende veel bij elkaar en vulden elkaar mooi aan. We hadden prachtig weer en hebben zelfs een sessie bij het strand gehad.

Ik kan iedereen deze retraite aanbevelen. Het is een moment van zelfzorg en zelfreflectie. Door de gezonde voeding reset je je lichaam en merkte ik dat ik in Nederland veel meer tussendoortjes at. Je merkt wat gezonde voeding voor je gezondheid doet. In Nederland is het door het jachtige leven meer een uitdaging om gezond te eten.¨ – Sandra

♥

Alleen op retraite naar Portugal, wat was dat een grote stap voor mij. Maar wat was het een liefdevol, warm welkom door Anouk en Freddy (de kok die voor ons de heerlijkste vegetarische gerechten maakte). En wat een leuke groep dames deze week. Het voelde zo vertrouwd en veilig. Hierdoor hebben we zeer diepgaande gesprekken gevoerd, maar ook veel gelachen. En soms een traan. Dit mocht er allemaal “zijn”.

Ook de schitterende natuur en de fijne wandelingen hebben er aan bijgedragen, dat ik terugkijk op een prachtige retraite, die mij op vele vlakken (nieuw) inzicht heeft gegeven. – Hitty

♥

Een retraite bij Anouk is heerlijk. Heerlijk omdat het zo rustig is, niets moet. Doe wat goed voor je voelt, dat blijkt de magische boodschap deze dagen. Wanneer heb/neem je die ruimte en tijd tegenwoordig nog. Het wordt zo rustig in je hoofd en lijf, aangesterkt door de korte meditatiesessies, intieme gesprekken in een kleine (fijne vertrouwde) setting en met activiteiten als wandelingen in de prachtige gevarieerde natuur (in het teken van aarde, water, lucht en vuur).

Veel geleerd over de kracht van het vrouw zijn. Over hoe vrouwen elkaar kunnen versterken. En in de watten laten leggen door oa de heerlijke (holistische) massage en (h)eerlijk bereidde verse maaltijden. Zoveel wijzer en zachter teruggekomen – Saskia

♥

Begin Oktober deelgenomen aan het retreat in Portugal bij Anouk. En wauw! Het was echt één groot cadeau aan mijzelf. Aan de hand van de 4 elementen keerden we naar binnen. Anouk bood zo´n veilige haven dat alles er gewoon mocht Zijn. Niks oplossen, alleen maar Zijn met dat wat zich aandient. En juist dáár ligt de kracht. Bijzonder was het ook hoe de groep van 3 (voor elkaar onbekende) vrouwen onder elkaar zo goed matchte. Voor mij is dit retreat, de setting en de veilige bedding die Anouk mij bood, zeker voor herhaling vatbaar. – Nicole

♥

Wil je jezelf een echt cadeau geven? Boek een retraite bij Anouk. Voor mij was het een lifechanging experience! In de prachtige natuur van Portugal onder begeleiding van de lieftallige Anouk ervaar je je eigen kracht opnieuw. Je werkt met de elementen, mediteert, heelt, transformeert, wordt gedragen door de andere vrouwen en krijgt bijzondere inzichten. Het is een waanzinnig mooi proces om mee te maken. Je eet echt eten dat bijdraagt aan dit proces om te groeien. Ervaar t zelf een keer, je zult het met me eens zijn – Pieke

♥

Vijf heerlijke dagen mogen ervaren in Odeceixe. De ongerepte natuur brengen je weer helemaal in balans en tot rust. Ze herinneren ons wie we in werkelijkheid Zijn. Anouk begeleidt dit met een hele fijne energie, waardoor je je heel snel op je gemak voelt. Dit alles samen met de heerlijke maaltijden van onze kok Freddy, maakte deze dagen als onvergetelijk. Een dikke Dank jullie wel! – Caroline