Testimonials

“Ik merkte al een tijdje dat ik niet goed in mijn vel zat en als het ware uit balans was. Het werd tijd om om hulp te vragen. In Anouk vond ik de perfecte match. Haar rust, goed kunnen luisteren en spiegelen heeft me tot nieuwe inzichten geholpen. Ik vond het altijd leuk om na haar coaching toe te gaan.

In de eerste kennismaking zetten we op papier wat ik zou willen veranderen. De rode draad was minder moeten van mijzelf en meer kunnen genieten van het leven. Om zo weer in balans komen.

Anouk luisterde niet alleen maar begreep me ook echt. Ze is oprecht geïnteresseerd. Haar tips kan ik toepassen in de praktijk en ze werken.

Wat fijn is is dat Anouk niet zegt wat je moet doen, maar je zelf aan het denken zet, uiteindelijk heeft dat voor mij geresulteerd in het maken van een grote belangrijke stap in mijn leven. Een stap die ik zonder mijn nieuwe inzichten niet had durven zetten.” – Eve

“Bedankt voor de fijne sessies die ik met jou heb doorlopen
Ik hoefde de kamer maar in te komen en de energie begon al te stromen

Jij bent rustig van aard en dat is voor een coachsessie veel waard
Vijf keer kwam ik met heel veel plezier naar je toe
Het ging over mezelf dus dat werd ik niet moe

Dit heb ik mezelf cadeau gedaan
Ik ben voor mezelf gaan staan
Want ik twijfelde aan mijn bestaan

Anouk je hebt me hier heel goed mee ondersteunt
Jou energie was er, ik heb ertegenaan geleund
Ik kon altijd bij jou terecht
Ik vind je heel puur en heel echt

Jij begrijpt me in mijn gevoelens
dat voelt als een thuiskomen
Het mag er van jou zijn en dat is heel fijn
Jij oordeelt niet na mijn verhaal
nee het kan allemaal

Je komt met een geweldige sessie die dag en ik ga naar huis met een glimlach
We hebben samen weer keihard gewerkt
De energieën hebben ons gesterkt

Anouk wat jij doet is te gek en het werkt
Het zelf ervaren is een streven
Ik heb mezelf een groot cadeau gegeven
Anouk Bedankt, je bent een topper”
– Yvonne

“Toen ik mijn traject startte was ik onzeker over de toekomst. Ik wilde meer in mijn gevoel komen ipv alles te beredeneren met het verstand. Ook had ik moeite met grenzen stellen. Inmiddels durf ik te gaan voor mijn droom qua beroepskeuze, ik heb me ingeschreven voor een opleiding die ik graag wil doen. Ik heb meer contact met mijn lichaam en durf meer grenzen aan te geven. Nu durf ik achter mijn keuzes te staan als het goed voelt voor mij. Anouk stelt je op het gemak en is erg betrokken. Ze is empathisch en komt snel tot de kern van het probleem.” – Sandra

Toen ik kennismaakte met Anouk had ik direct het gevoel dat ik met haar wel eens wilde praten. Anouk heeft namelijk een hele fijne uitstraling: kalm, betrouwbaar en ze neemt je gevoelens en gedachten serieus.

In eerste instantie wilde ik haar hulp bij het maken van een keuze. Maar als we eenmaal aan het praten waren verraste het mezelf steeds wat er allemaal naar boven kwam! Ik kwam erachter dat ik altijd alles heel erg goed wil doen voor iedereen en mezelf hier onnodig veel druk mee op leg. Ik zag in dat ik behoorlijk in de moet-stand sta en niet voldoende luister naar wat ik vanbinnen écht wil.

Anouk heeft me laten zien dat ik best wel eens ‘nee’ mag zeggen en me daar niet schuldig over hoef te voelen. Ik voel me nu minder verplicht om mijn omgeving te pleasen en calculeer wat meer tijd in om af te schakelen. Dat werkt echt heel goed! Soms vergeet ik dit nog even en dan sta ik opeens weer helemaal in de moet-stand, maar dankzij Anouk heb nu gelukkig wel het inzicht en de handvatten om hier ook weer uit te komen. Bedankt! – Femke

“Toen ik bij Anouk binnenkwam liep ik vast in mijn leven. Ik worstelde met negatieve overtuigingen waar ik onzeker van werd. Ook werd ik vaak overspoeld door mijn eigen gevoelens. Na de eerste sessie voelde ik meteen zoveel rust. Ik kwam toen al meer in contact met mezelf en met mijn kern. Verder begin ik steeds meer vertrouwen te krijgen in mijn intuïtie en ook in de stappen die ik wil gaan zetten om hier meer mee te gaan doen” -Suzanne

“Ik ben bij Anouk terecht gekomen omdat ik vastliep in mijn vaste gewoontes. Ik was een flapuit en rende maar door op mijn manier. Daardoor was ik snel geïrriteerd en snapte mensen om me heen niet waarom ik zo reageerde.

Anouk heeft me geleerd niet overal maar op in te gaan, om niet zomaar overal ja op te zeggen. Je hoeft niet overal meteen op te antwoorden. Je mag ook de tijd nemen. Wel leerde ik om bij alles wat ik doe te communiceren en te uiten wat ik erbij voel, ook al is dit niet altijd even leuk. Ook leerde ik om dit meteen te doen en niet te wachten totdat het moment voorbij is.

Het geeft mij rust omdat ik positieve ervaringen krijg en door die positieve ervaringen krijg ik weer rust. Normaal als we op vakantie gingen had ik alles mee en op mijn manier gepakt. Nu zijn we op vakantie en zie ik dat WE  🙂 de helft zijn vergeten. Nouja kopen we op de camping wel. Of hadden de kids er maar zelf aan moeten denken.

Waar ik bij andere hulpverleners tegen aan liep was dat het allemaal te autoritair overkwam. Aan een tafel zitten, een gesprek voeren. Dan ben je mij al kwijt en kom je niet de diepte in. Ik kwam niet omdat ik wilde horen wat ik fout deed en hoe ik moest leven, ik kwam omdat ik handvaten nodig had hoe ik dingen anders kon aanpakken.

De kracht van Anouk vond ik de Informele gesprekken, al wandelend in het bos met visuele handvaten. Ja dit was voor mij die ‘ knop’ die omging. Geen wijzende vinger, niet belerend maar begripvol ook al was mijn manier van communicatie niet altijd tactvol. Bedankt!” – Mandy

“Op aanraden van mijn schoonzus ben ik bij Anouk terecht gekomen. Anouk is een heel warm en rustig persoon, waar ik me direct bij op mijn gemak voelde.Ik was erg onzeker geworden door enkele dingen die ik in mijn leven had meegemaakt. Met een aantal oefeningen en goede gesprekken voel ik me steviger in mijn schoenen staan en ben weer trots op mezelf” Corien

“Ik kwam bij Anouk met de vraag of ze mij kon helpen meer balans te vinden in de verschillende rollen die ik in het dagelijks leven moet vervullen. Ik merkte dat mijn energie langzaam op begon te raken. Ik hoopte door de coaching van Anouk handvatten te krijgen waardoor ik zowel weer meer balans zou vinden als weer meer energie zou krijgen. Bij Anouk voelde ik me meteen op mijn gemak. Ze komt relaxt over. Daarnaast wist ze door haar vragen al gauw tot de kern van “het probleem” te komen. Vervolgens heeft ze me begeleid in de aanpak. Erg fijn vond ik de wandelingen maar ook wanneer we binnen bleven wist Anouk een fijne, warme sfeer te creëren. Ik kijk met een goed gevoel terug op mijn gesprekken met Anouk. Ik weet nu wat mijn valkuilen zijn en daar zal ik af en toe nog in terug vallen. Alleen heb ik daar nu wel, met hulp van Anouk, de tools voor om er iets mee te doen.” Maud

“Anouk heeft me op een naturelle en intuïtieve manier laten ontdekken hoe ik meer ruimte kan nemen voor mezelf. Tijdens onze gesprekken kwamen sommige onderwerpen spontaan bovendrijven. Er was ook meteen een ontspannen sfeer tussen ons. Heel fijn als iemand luistert met aandacht en geen oordeel velt, maar juist meedenkt en je zelf het antwoord laat vinden” – Nicolle

“Samen met een groep vrouwen heb ik bij Anouk een aantal Mindfullness trainingen gevolgd. Anouk zorgde ervoor dat de sfeer meteen veilig en vertrouwd aanvoelde.De avond liep anders dan gepland, Anouk voelde heel goed aan waar bij de groep de behoefte lag en anticipeerde hier geweldig op. Anouk is een fijne, bijzondere jonge vrouw met een groot invoelend en sensitief vermogen”Saskia

“Anouk straalt enorm veel rust uit. Ze heeft geen enkel oordeel.
Anouk voelt perfect aan of je komt voor een eerste ervaring of al klaar bent voor wat meer diepgang. Een hele bijzondere avond, een cadeautje voor jezelf. Voor iedereen, die nieuwsgierig is, geschikt!” – Kristel

Anouk heeft me verschillende soorten meditatie laten ervaren. Anouk zorgde voor veilige en warme sfeer. Dankjewel voor deze bijzondere ervaring💕

Woensdagavond een ontzettende mooie inspirerende workshop gehad van Anouk en Marije. Een aanrader voor iedereen die kennis wil maken met meditatie en ademhalingstechnieken, inzicht te krijgen in je eigen gedachten en patronen en met een heerlijk ontspannen en fijn gevoel huiswaarts te keren. Dankjewel❤️🙏🏻

Ik ben afgelopen woensdag 13 november bij Anouk en Marij geweest voor een introductie avond over Meditatie. Toen ik de ruimte binnen kwam, was ik verbaasd en niet verbaast. Een kring met stoelen, geen matjes….prettige setting om te leren ervaren wat meditaties inhouden.

Daar hou ik van…..meditaties zijn voor iedereen niet alleen yogi’s en hippies.

Ikzelf geef al enkele jaren yoga en probeer deze ook zo laagdrempelig te geven. Als docent Hatha Yoga geef ik in de ouderenzorg  stoelyoga, dus in de stoel en op soms gecreëerde plekken zoals hun huiskamer. Dit vond ik dus een mooie ervaring. Er waren deelnemers die geen ervaring hadden met meditaties, mooi om te zien hoe enthousiast ze reageren.

Er werd je verteld over soorten meditatie en hoe onze gedachtes gevormd worden en hoe je ze mag/kunt observeren en los te laten dmv meditaties. Er werden drie meditaties aangeboden, alle drie duidelijk uitgelegd en daarna ervaren. Er werd ruimte genomen om je ervaringen te delen met elkaar….Tussen door was er tijd voor wat te drinken en wat lekkers.
 
Ik zal me zeker aanmelden voor de vervolg avond. De laagdrempelig kennismaking met meditaties laat weer zien dat het leven niet moeilijk hoef te zijn, tis wat je er zelf van maakt….Ik heb heerlijk geslapen die nacht ondanks 🌕 volle maan.
Yoga Anne-Bell.