Wat is HSP?
De term HSP staat voor Highly Sensitive Person en werd in 1966 geïntroduceerd door Elaine Aron. Hoogsensitiviteit is geen stoornis maar een persoonlijkheidskenmerk bij mannen en vrouwen dat bij 15 - 20% van de bevolking voorkomt. Elke van Hoof (Vrije…
HSP en nee zeggen
Veel hoogsensitieve mensen hebben moeite met grenzen aangeven en nee zeggen. Je voelt anderen goed aan en vind het belangrijk dat de ander zich goed voelt. Dit is een kwaliteit, maar ook soms een valkuil omdat je makkelijker signalen van je eigen grenzen en…
Luisteren naar je lichaam
Luister jij naar de signalen van je lichaam? Het tempo van leven ligt in het Westen hoog. Als je hoogsensitief bent is het vaak een uitdaging om je aan het tempo van je omgeving aan te passen. Je systeem werkt nu eenmaal iets anders. Je neemt veel prikkels op…
Meditatie en HSP
Je hebt het vast wel eens om je heen gehoord, mediteren is goed voor je en heeft veel voordelen. Maar hoe kan het je helpen om met je gevoeligheid om te gaan? De hele dag door krijg je informatie binnen in de vorm van prikkels. Daarbij heb je ook nog eens…
Tips voor een betere weerstand
Ons immuunsysteem heeft elke herfst en winter nogal wat te verduren. Een goede weerstand verminderd de kans dat je ziek wordt. Een sterk immuunsysteem kan bij een besmetting beter zijn werk doen en ervoor zorgen dat je sneller hersteld. Ik heb lange tijd…
Wat is holisme?
In mijn praktijk werk ik vanuit een holistische visie. Veel mensen vragen me wat holisme nu precies is. In dit artikel leg ik het je uit. Het woord holistisch stamt af van het Griekse woord “Holos” wat staat voor geheel. Als je vanuit een holistische visie…
Hoogsensitiviteit en Intuïtie
Wat is intuïtie? Het Nederlandse woordenboek zegt: intuïtie is het vermogen om iets onmiddellijk te begrijpen zonder dat het nodig is om bewust te redeneren. Je intuïtie is een gevoelsmatig weten dat niet te verklaren valt. Een innerlijke stem die…
Gratis meditatie voor jou
Creëer een moment voor jezelf en maak contact met je hart door deze fijne meditatie ♥ [audio src="https://www.anouknijpelscoaching.nl/wp-content/uploads/2020/08/media.io_Hartmeditatie.mp3" /] Wil je hem graag downloaden op je eigen apparaat? Vul even het…
Stress en voeding
Het is super verleidelijk om ongezond te gaan eten in periodes van stress. Je hebt immers vaak geen tijd om ook nog gezond te koken. Er is zoveel wat je nog moet doen….. dus dan maar even een snelle pizza, chips of frietje….. Toch is het superbelangrijk om…
Zo voorkom je overprikkeling
Als je hoogsensitief bent weet je ongetwijfeld hoe dit voelt: Je bent na een drukke werkdag toch nog naar die verjaardag gegaan. Eigenlijk weet je al dat het wat veel van het goede is maar je voelt je toch verplicht om even te gaan. Het is druk en de muziek…