Luisteren naar je lichaam


Luister jij naar de signalen van je lichaam? Het tempo van leven ligt in het Westen hoog. Als je hoogsensitief bent is het vaak een uitdaging om je aan het tempo van je omgeving aan te passen. Je systeem werkt nu eenmaal iets anders. Je neemt veel prikkels op…

Lees meer

Reviews Retreat 9 juli


Ik ben afgelopen weekend dit mooie retraite gestart met het doel zicht te krijgen op mijn hooggevoeligheid. Ik droom ervan dit in te kunnen zetten als mijn kracht. Wat zou ik graag dit niet meer als een belemmering zien in mijn dagelijkse leven. Het weekend…

Lees meer

Werken met je ademhaling


Als ik vertel dat ik in mijn coachsessies met mensen aan hun ademhaling werk krijg ik vaak verbaasde blikken. Ademen? Dat doe je toch gewoon automatisch al? Dit klopt helemaal, we doen het de hele dag door. Alleen gaat dit vaak onbewust en met weinig…

Lees meer

Tips voor een betere weerstand


Ons immuunsysteem heeft elke herfst en winter nogal wat te verduren. Een goede weerstand verminderd de kans dat je ziek wordt. Een sterk immuunsysteem kan bij een besmetting beter zijn werk doen en ervoor zorgen dat je sneller hersteld. Ik heb lange tijd…

Lees meer

Wat is holisme?


In mijn praktijk werk ik vanuit een holistische visie. Veel mensen vragen me wat holisme nu precies is. In dit artikel leg ik het je uit. Het woord holistisch stamt af van het Griekse woord “Holos” wat staat voor geheel. Als je vanuit een holistische visie…

Lees meer

Stress en voeding


Het is super verleidelijk om ongezond te gaan eten in periodes van stress. Je hebt immers vaak geen tijd om ook nog gezond te koken. Er is zoveel wat je nog moet doen….. dus dan maar even een snelle pizza, chips of frietje….. Toch is het superbelangrijk om…

Lees meer

De voordelen van wandelcoaching


Wandelcoaching is een actieve manier van coachen waarin we een gesprek al wandelend in de natuur voeren. Ik vind het echt een ontzettend leuke en bijzondere manier van coachen, de voordelen heb ik hier op een rijtje gezet: Het is een effectieve manier van…

Lees meer