Individueel retreat

Ben jij klaar om met jezelf op reis te gaan?

Al een hele tijd ben ik verliefd op de Westkust van Portugal. De ongerepte natuur, de prachtige stranden en de wilde zee. Het is hier niet moeilijk om in harmonie met de natuur te leven. De magie zit hem voor mij in de energie van deze plek. Ik heb er ontzettend veel mogen leren over mezelf en deze omgeving heeft daaraan bijgedragen. Het is tijd om mijn passie voor reizen en het werken met mensen te gaan combineren. Ik nodig jou dan ook graag uit voor een mooie reis in jezelf.

Alleen reizen kan heel spannend en ontzettend oncomfortabel zijn. Tegelijkertijd is solo reizen ook heel waardevol aangezien je het met jezelf moet doen. Het helpt je kortbij jezelf te komen en echt te voelen waar jou behoeftes liggen. Je bent even geen mama, dochter, partner of vriendin. Je stapt in het vliegtuig om tijd door te brengen met jezelf en onderweg te leren van je ervaringen.

Een individueel retreat is voor jou als:

Je alleen reizen een keer wilt ervaren
Je diepgang zoekt tijdens je vakantie
Meer wilt leren over jezelf
De baas wilt zijn over je eigen tijd
Je even 100% de focus op jezelf wilt leggen
Wilt genieten van rust en stilte
Diepe connectie met jezelf en je lijf wilt ervaren

Het idee 💡

Je boekt je eigen accommodatie aan de Westkust. Bij mij neem je daarnaast een pakket af. Hierin zit alle begeleiding, coaching en de massage. De tijd tussen de sessies door vul je zelf in. Een heerlijke vakantie waarin je toch met jezelf aan de slag gaat.

Accommodatie

Aangezien ik de omgeving goed ken zal ik je hierbij adviseren. Er zijn accommodaties te vinden in allerlei verschillende budgetcategorieën en er is voor ieder wat wils, van basic tot erg luxe. Je kunt ervoor kiezen om bij het strand te verblijven, in een van de natuurgebieden of in het dorp. Samen kijken we even wat passend is.

Wat gaan we doen?

De planning en indeling van het programma maken we samen. Ik nodig je uit om te voelen waar je behoeftes liggen en zo geven we de week vorm tijdens de intake.

De coachsessies zijn altijd een combinatie van gesprekken, ademwerk, meditatie, systemisch werk en familieopstellingen. Als therapeut heb ik een grote toolbox tot mijn beschikking met verschillende oefeningen. Ik beoordeel dan ook ter plekke wat er op dat moment nodig is voor jou.

De massages zijn een combinatie van technieken uit het westen en oosten. De Zweedse ontspanningsmassage is de basis, maar ook zitten er elementen in van reflexologie, Reiki en drukpunten uit de meridianenleer. Deze massage zorgt voor een diepe ontspanning en is gericht op het herstellen van balans in het lichaam.

Praktische informatie

Pakket 1:

2 coachingsessies
1 massage
Al mijn tips over de omgeving
1 coachingsgesprek voor vertrek. Wat neem je aan inzichten mee naar Nederland? Hoe ga je dit integreren?

Investering in jezelf: €290,-

Pakket 2:

Dit pakket is een echte deepdive en bevat:

4 coachsessies
Elke sessie heeft een thema
We werken met de elementen, aarde, vuur, water & lucht.
1 massage
al mijn tips over de omgeving

Investering in jezelf: €390,-

Wat is er te doen in je vrije tijd?

De tijd tussen de sessies geef je zelf vorm. Denk aan:

• Een bezoekje aan de mooiste stranden
• Lees een goed boek
• Geniet in een van de vele restaurantjes
• Wandel door de natuurgebieden
• Yoga, rek en strek in een van de lessen

Niets moet alles mag, dit is jou tijd en jij vult hem in zoals jij dat zelf wil.

Vervoer

Het is aan te raden om een auto te huren aangezien alles hier vrij uitgestrekt is. Dit geeft je de vrijheid om de mooiste plekjes te bezoeken tijdens je vakantie. Wil je dit liever niet dan kan ik een transfer voor je regelen van het vliegveld en terug. Het vliegveld van Faro ligt op 1 u en 15 minuten rijden.